Comment se déroule une séance de hammam ?

En bref :

1. Une séance de hammam dure 1 h 30 à 2 h et alterne vapeur, savon noir, gommage et repos.
2. La vapeur est chauffée entre 40 et 50 °C avec une humidité proche de 100 %.
3. À Paris, l’entrée coûte 30 à 60 euros, 60 à 90 euros avec gommage.
4. Le hammam est déconseillé en cas de grossesse ou de troubles cardiaques.

Les étapes d’une séance de hammam

Le déroulement d’une séance de hammam suit un rituel hérité des bains du Maghreb et de l’Empire ottoman. Chaque étape prépare la suivante : la chaleur ouvre les pores, le savon noir ramollit la peau et le gommage élimine les cellules mortes.

1. La douche tiède pour se rincer avant d’entrer.
2. La vapeur : 15 à 20 minutes dans la salle chaude, en sortant si la chaleur devient inconfortable.
3. Le savon noir appliqué sur tout le corps, laissé poser 5 à 10 minutes.
4. Le gommage au gant kessa, réalisé seul ou par un praticien.
5. Le repos en salle de détente, avec un thé à la menthe.

Combien de temps prévoir et à quel prix ?

Il faut réserver au minimum 1 h 30 pour vivre le rituel sans précipitation. Beaucoup d’établissements parisiens proposent des formules qui combinent plusieurs soins.

Pour aller plus loin sur le soin phare du rituel, l’article sur les bienfaits du gommage au savon noir détaille son action sur la peau.

Les précautions avant une première séance

La chaleur humide sollicite le système cardiovasculaire. Le hammam est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes souffrant d’hypertension ou d’insuffisance cardiaque, et il est préférable de demander un avis médical en cas de doute.

Boire de l’eau avant, pendant et après la séance limite la sensation de fatigue. Il vaut mieux éviter de venir juste après un repas copieux ou après une épilation récente.

Pour savoir si un hammam correspond mieux aux attentes qu’un spa complet, le comparatif hammam ou spa résume les différences, et le guide pour choisir un spa à Paris aide à trier les adresses.

Questions fréquentes